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第2回オンライン動画レッスン
オンライン動画レッスン 2回目 ✨
22時からの開催でした😊
母業
妻業
嫁業
ビジネスウーマン
としての女性から、自分のための時間を過ごす一人の女性としてチャンネルを変えます😊
夜遅い時間の開催ということもあって
リラックスモードになれる様、
リンパの流れを良くして、
副交感神経優位になれる様な
セルフフェイシャルマッサージをお伝えしました✨
ゆったり と✨
今日一日頑張ったご褒美にマッサージ 💕
気持ちいい
幸せ
とか、そんな感情になります🍀
これってまさに
副交感神経が優位になる時なんですね💕
そもそも人間という動物は
24時間 のうち、1／3の8時間、睡眠が取れると良いと言われていますが、 現代人は１／4の6時間 になりがち💦
寝ている間に副交感神経が優位になる と言われている事を考えると、
自律神経を整える時間が減っているという事😭
少しでも副交感神経が優位になれる様に💕
笑う
美味しいものを美味しいと言って食べる
嬉しい
楽しい
という良い感情が出る事が大切です😊
そして何より
エステティック
はとっても有効だという事😍
そんなお話をしました🤗
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美しく、凛と、輝いて、愛あふれる日々をお過ごしくださいませ☆
